La pratica di yin yoga o yoga rigenerante è un invito al rilassamento e alla meditazione, esplorando il proprio corpo in profondità. Basata sulla medicina tradizionale cinese, la pratica si basa su allungamenti profondi ed un lavoro intenso sulla flessibilità.

Le posture sono mantenute nell’immobilità per interi minuti, concentrandosi sul respiro e lasciando il tempo al nostro corpo di accogliere le sensazioni che emergono dall’ascolto delle posizioni prolungate.

Le posture sono adatte a tutti i corpi e livelli, grazie al sostegno ed all’utilizzo di props quali blocchi, bolster, cinture ed elastici, per permetterci di godere appieno dei benefici delle asana, accogliendo la liberazione di energia che viene smossa nella sequenza yin.