Lezione adatta a chi abbia già partecipato a qualche lezione yoga, anche senza avere una pratica avanzata personale. Praticheremo asana più avanzate quali inversioni, equilibri sulle braccia e piegamenti all’indietro che richiedono qualche familiarità con la pratica yoga di base.

Asana e pranayama, movimento e respiro. Le lezioni di Vinyasa sono caratterizzate da un morbido ed attivo fluire da una posizione all’altra in una sequenza dinamica e creativa.

Ogni nuova lezione praticheremo una sequenza sempre diversa, alternando posizioni in piedi, equilibri ed inversioni. All’interno di ciascuna sequenza, costruiremo insieme posizioni adatte a vari livelli e lavoreremo su forza e flessibilità. Il fluire costante della pratica permette di trovare uno stato di equilibrio, trovando l’allineamento fra corpo e mente.