BioArmonia Posturale Gold è una versione personalizzata della pratica BioArmonia Posturale, studiata appositamente per le esigenze delle persone over 65. Questo corso offre movimenti dolci e sicuri, mirati a migliorare la postura, stimolare il flusso energetico e rafforzare il corpo, mantenendo un approccio delicato e rispettoso dei ritmi di ciascun partecipante.

Cosa offre il corso:

• Esercizi semplificati per migliorare l’allineamento posturale e prevenire dolori articolari.
• Tecniche di rilassamento guidato, per favorire il recupero energetico e ridurre lo stress.
• Movimenti adattabili alle capacità individuali, con attenzione alla sicurezza.
• Sessioni di respirazione consapevole, per aumentare l’energia e migliorare la concentrazione.
• Focus sull’equilibrio e la mobilità, per prevenire il rischio di cadute e promuovere l’autonomia.

Obiettivi principali:

• Sostenere e migliorare la postura con esercizi facili e mirati.
• Favorire la mobilità e la flessibilità articolare.
• Stimolare una migliore circolazione energetica per un senso di vitalità.
• Ridurre le tensioni muscolari e migliorare il rilassamento psicofisico.
• Promuovere il benessere generale e un atteggiamento positivo verso il movimento.

A chi è rivolto:
BioArmonia Posturale Gold è pensato per chi desidera mantenere un corpo attivo e vitale, godendo di un’esperienza di movimento adatta e personalizzata. Non importa il livello di preparazione: l’obiettivo è il benessere, senza fretta e con il sorriso.

il corso è guidato da Silvia Padula, teatroterapeuta e counselor espressivo bioenergetico e istruttore di ginnastica posturale CSEN